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不少夫妻想求好孕，先上網求解，包含做愛姿勢、完事後要躺多久，還要吃特定保健食品。不過，醫師說，這些偏方多是迷思，可能花錢又傷心，應諮詢專業。
國泰綜合醫院生殖醫學中心主任賴宗炫受訪時表示，現代社會生活普遍高壓、工時長，適齡婚育的年輕人還沒準備好當爸媽，但等到準備好了要結婚、生育，可能早過了合適的生育齡。
賴宗炫說，女性的生育能力一般過三十歲就開始老化，從三十到三十五歲間，每增長一歲，生育率就下降一％至二％；過了三十五歲後更是直線下滑，每年下降三％。男性則是年過四十後生育力明顯下降，不僅精子品質不好，也可能有性功能障礙攪局。
賴宗炫表示，生育力下滑除跟年齡增長、功能退化有關，也跟日常生活習慣、壓力大、愛熬夜、飲食西化、三C使用過多、環境荷爾蒙暴露等有關。
他說，人的生殖系統比較脆弱，容易受到外界、荷爾蒙分泌影響，工時長、壓力大、晚睡等都會直接間接影響內分泌系統。當生殖荷爾蒙變化，會影響泌乳素和甲狀腺。若泌乳素太高或甲狀腺太低都會抑制排卵。
根據台灣統計發現，不孕症成因有三十五％來自男性不孕，四十％女性不孕，十％到二十％是男女雙方都不孕，剩下的十％是不明原因不孕。
賴宗炫說，很多「大齡」夫妻想求好孕，卻用錯方法，包含先上網拜「估狗」大神，看網路上教學要用什麼性愛姿勢、女性屁股下要墊枕頭、要躺多久才能起身等，還會上網查「不孕吃什麼」，好像吃對了好孕就來。
他表示網傳卵巢功能不佳或早衰婦女可以吃肌醇、白藜蘆醇、輔酉每Q10、紫河車、胎盤素等，都沒有大規模研究證據，消費者若誤信產品的過度宣稱，可能只是花冤枉錢、沒有懷孕又「傷心」。
賴宗炫說，求好孕應先就醫尋求專業建議，改善生理問題導致的不孕，如輸卵管阻塞、子宮內膜異位、無經症、性功能障礙等；其次是調整生活習慣、作息正常、睡眠充足、戒菸、減酒。
在飲食方面，賴宗炫說，應均?飲食，如維他命C、葉酸等營養素對卵子、精子都有正面幫助，含豐富蛋白質的豆類、肉類也可以供應生殖細胞需要的原料。
此外，賴宗炫說，應適度規律運動、有助身體血液循環、活化骨盆腔、子宮卵巢機能，且女性身體質量指數（BMI）應維持在十八到二十四之間，過多脂肪會導致身體胰島素抗性增加，讓排卵異常。
屏東縣府祭出獎勵個人、家庭及初生新生兒回復傳統姓名登記的獎勵措施，即日起設籍屏東縣的原住民族人攜帶所需資料到戶政事務所申辦回復傳統姓名登記，申辦服務快速又簡便，還可領到五百元等值禮券一張。
屏東縣府表示，為落實原住民族轉型正義，今年八月一日起，將原住民族回復傳統姓名之業務，連結至戶政七合一單一窗口服務。族人只要就近到戶政事務所回復或並列傳統姓名，換發身分證，即可一併申請變更健保卡、駕照、行照、自來水、電力、稅務用戶名稱。
屏東縣府說，民國八十三年原住民正名入憲，八十四年姓名條例修正，台灣原住民可以依文化慣俗來登記自己的名字。目前登記的形式有傳統名字以漢字登記，並列羅馬拼音；漢名並列傳統名字羅馬拼音；傳統名字以漢字登記等三種。
依原民會資料，官方認定十六族原住民有五十四萬七千多人，從民國八十四年到今年一月，全國申請回復原住民傳統名字計有兩萬八千多人，回復比率約百分之五；屏東縣有一千八百多人回復傳統姓名，回復的比率約百分之三點一二。
下面附上一則新聞讓大家了解時事
（中央社記者蕭博陽彰購買化縣5日電）彰化縣花壇鄉牙醫師張漢明參加全球植牙病例競賽，擊敗各國好手獲得冠軍，彰化縣長魏明谷今天表揚他，肯定其頂尖醫術。
在花壇鄉開設牙醫診所的牙醫師張漢明，日前參加全球植牙病例競賽，以協助一名27歲女老師的植牙病例，擊敗中國大陸北京大學與歐美國家大醫院等各國牙科醫師，奪下第一名，縣長魏明谷今天接見張漢明，致贈獎牌，讚揚他是台灣及彰化之光。
號稱牙科界奧林匹克的全球植牙病例競賽，是由德國牙科材料及儀器製造商公司舉辦，今年是第2屆，共有全球數百名牙醫師參賽，張漢明以自己完成的病例參加競賽，經過初賽、複賽嚴格評比，最後在決賽擊敗來自世界各地的155個病例，奪下冠軍。
魏明谷說，台灣的牙科醫療技術有目共睹，張漢明在世界比賽獲好成績，代表台灣及彰化的牙醫植牙技術領先全球，感謝張漢明在植牙醫療技術的成就與付出，而新品上架他擔任牙醫師25年，對病患「視病猶親」，同時不斷以提升牙科醫療技術為目標。
魏明谷提醒縣民，要有健康身體，就要從牙齒保健來落實，彰化縣政府針對縣內國小學童，就開始宣導口腔衛生保健，也鼓勵民眾多注意口腔保健，並儘量少喝含糖飲料。1050905
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